Journée ayurveda et yoga

Louise, thérapeute en Ayurveda et professeure de Hatha Yoga, vous accueille dans son centre pour vous partager sa pratique de ces traditions ancestrales indiennes. C’est dans un écrin de verdure qu’elle propose ses soins, massages et cours de hatha yoga. Certifiée en yoga, elle a à coeur de transmettre les fondements du hatha yoga de l’école Sivananda.

Slow Om est un lieu de régénération et de ressourcement pour celles et ceux qui se sentent pris par le stress du quotidien. Des retraites ainsi que des cures et des mini cures ayurvédiques y sont proposées. Situé à 30min de Nantes, de Redon et 1h de Rennes.

La journée est au rythme de la nature et de ses éléments (en ayurveda Kapha, Pitta et Vata). Ainsi, c’est par une séance de hatha yoga que vous commencerez votre journée. S’en suivra un massage du corps entier à l’huile chaude. Vous aurez le loisir de prendre votre repas dans le séjour dédié. Une pause après le repas vous permettra d’apprécier une promenade dans la nature ou de vous allonger sur un transat dans le jardin ou encore découvrir des livres et profiter du canapé. La suite de l’après-midi sera dédiée au soin de marmathérapie, pour une stimulation douce et profonde de vos points énérgétiques.

Le programme :

–        Une séance de Hatha Yoga (1h), tout niveau accepté. L’occasion de découvrir ou redécouvrir les fondements de la pratique avec les mantras, un échauffement corporel (surya namaskara), les respirations (pranayama) et des postures stables (asana).La séquence se termine par une relaxation (savasana)

–        Un massage relaxant à l’huile chaude biologique (Abhyanga) harmonisant et régénérant il est également favorable à l’élimination du stress. Pendant 1h, laissez vous aller à la détente. Un thailam (mélange d’huiles médicalisées avec des plantes) sera choisi selon votre identité ayurvédique (Prakriti) pour vous porter vers un moment de relaxation profonde.

–        un déjeuner ayurvedique : bio, local, de saison. Le repas offre les 6 saveurs (salée, sucrée, amère, acide, piquante et astringente). Onctueux et savoureux, il reste léger afin de faciliter la digestion.

–        un soin de marmathérapie : permet le  rééquilibrage du corps, de l’esprit et des émotions.​ Grâce à stimulations des 107 points dans le corps, l’énergie vitale (Prana) circule à nouveau. C’est un soin très relaxant

INFOS :

Journée Ayurvéda & Yoga de 9h30 à 16h (horaire ajustable selon vos disponibilités) Cours de yoga (1h) + 1 massage du corps entier à l’huile chaude (1h) + 1 déjeuner ayurvédique + 1 soin du corps entier énergétique (1h20)

Prévoir :

–        une tenue souple et légère

–        Eviter parfum, bijoux  et maquillage

TARIF : 310 euros par personnes

Du mardi au samedi 10H00 16H00

Pricing

Location