Cours de yoga Paddle

Envie d’une expérience unique combinant sport, bien-être et nature ? CAP&JOY vous propose de découvrir le Yoga Paddle à Agay (83530) ! C’est une façon originale et apaisante de pratiquer le yoga tout en profitant des paysages exceptionnels de la baie d’Agay et de ses calanques rouges.

Le Yoga Paddle est bien plus qu’une simple activité physique, c’est une discipline complète qui harmonise le bien-être psychique et physique. Le fait de pratiquer sur une planche de paddle, directement sur l’eau, apporte des bénéfices uniques :

• Renforcement musculaire global : Le paddle sollicite intensément les bras, la sangle abdominale et les jambes. Le déséquilibre sur l’eau renforce particulièrement les muscles profonds, améliorant votre stabilité et votre force intérieure.
• Apaisement psychique : Au contact direct avec la nature, le clapotis de l’eau et la tranquillité de la baie procurent une sensation d’apaisement profond, loin du stress quotidien. C’est une véritable méditation active en plein air.
• Amélioration de l’équilibre et de la symétrie : Le principe de cette discipline est simple : trouver votre symétrie et votre équilibre pour pouvoir enchaîner les postures de yoga. Cela développe votre proprioception et votre coordination.

Déroulement du cours : Votre session débutera par un apprentissage et une découverte du Stand-Up Paddle. Même si vous êtes débutant, vous apprendrez rapidement les bases pour ramer et vous déplacer sur l’eau. Ensuite, place à la pratique du yoga :

1. Échauffement : Une préparation douce pour réveiller le corps et les muscles.
2. Enchaînement de postures : Guidé par votre instructeur, vous réaliserez une série de postures de yoga adaptées à la planche, travaillant votre équilibre et votre souplesse.
3. Relaxation sur l’eau : Terminez la séance par un moment de relaxation profonde, bercé par les mouvements de l’eau, pour une détente totale.

Et entre les postures ou avant le début de la séance, profitez simplement de l’opportunité de ramer sur votre planche et de découvrir la splendeur de la baie d’Agay et ses célèbres calanques rouges. C’est un spectacle naturel à couper le souffle, accessible directement depuis votre paddle.

Ce qui est inclus dans votre cours :

• La planche de Stand-Up Paddle
• La rame Vous n’avez qu’à venir avec votre maillot de bain et l’envie de vous connecter à la nature !

Situé à Agay (83530), entre Fréjus et Saint-Raphaël, cet atelier est une activité sportive en Var parfaite pour les résidents et les vacanciers de la Côte d’Azur. Que vous soyez adepte de yoga, de paddle, ou simplement à la recherche d’une nouvelle expérience de bien-être en plein air, le Yoga Paddle à Agay est fait pour vous.

Préparez-vous à une session revigorante qui stimulera votre corps et apaisera votre esprit. Réservez dès maintenant votre cours de Yoga Paddle à Agay 83530 avec CAP&JOY et venez trouver votre équilibre au cœur des paysages méditerranéens !

Avez-vous déjà pratiqué le Stand-Up Paddle ou le Yoga, ou les deux ?